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HEALTHY AGEING

o cómo envejecer de manera saludable

El objetivo de este programa multidisciplinar que
ofrece SHA Wellness Clinic es lograr un estado
óptimo de salud física, mental y emocional a cual-
quier edad.

nvejecer es un proceso natural que no se pue-
de detener, pero el reloj biológico de cada
uno se puede ralentizar. Con este fin, SHA
Wellness Clinic ofrece un programa especí-
fico dirigido por el doctor Vicente Mera, res-
ponsable de la Unidad de Medicina Genómica
Ey Envejecimiento Saludable. Vicente ha reci-
bido en París el European Award in Medicine 2021 por su
labor en el campo de la Medicina Antiaging y nos recuerda
que “envejecer con salud no significa únicamente la ausen-
cia de enfermedad, sino disfrutar de un estado pleno de
bienestar físico, psíquico y social. Y para lograrlo hay que
evaluar y planificar el proceso de envejecimiento para me-
jorar la calidad y la longitud de la expectativa de vida, a
veces con esfuerzos mínimos”.
El primer paso es conocer la edad biológica y para ello se
utilizan biomarcadores clínicos, genéticos y analíticos.
Esto permite personalizar el programa Healthy ageing,
adaptándolo a las necesidades de cada huésped. La meto-
dología a seguir se basa en unas pautas de nutrición, di-
gestión e hidratación saludable; ejercicio físico constante,
moderado y supervisado según la capacidad cardiorres-
piratoria; gestión del estrés; optimización del descanso
en general y del sueño en particular; equilibrio hormonal;
capacidad depurativa y metabólica; análisis del sistema
inmunitario inespecífico y adaptativo y el estudio de las
predisposiciones genéticas, para prevenir los riesgos de
enfermar. Este enfoque global permite recuperar la vi-
talidad, mejorar la apariencia física y optimizar el estado
general de bienestar a cualquier edad.